Titre

Plaisir, passion, performance !

Le Club de Patinage de Vitesse F-18 de La Baie 
Un fleuron, piloté par Madame Isabelle Proteau   

Présentation  de Mme Isabelle Proteau

entraîneur en chef du Club 


Ancienne patineuse de niveau canadien, mon implication pour le modèle de développement à long terme de l’athlète et ma formation de niveau 4 de l’institut national de formation des entraîneurs m’ont permis d’approfondir mes connaissances en matière d’entraînement pour les jeunes en croissance et renforcer ma volonté d’aider la jeunesse à progresser dans le sport. Le domaine du développement des jeunes a toujours été au cœur de mes préoccupations comme en font foi mes études en enseignement et en entraînement.



Faits saillants comme entraîneur :

Certification niveau 4 du PNCE en patinage de vitesse et niveau 3 en athlétismeParticipation au symposium des entraîneurs de Patinage de vitesse Canada en 2009 (Vancouver),  2007(Québec) et en 2005 (Calgary)

    • Entraîneur équipe du Québec championnat canadien courte piste 2008, longue piste 2008 et 2007, canadien junior en 2007
    • Entraîneur de l’année de la fédération québécoise de patinage de vitesse en 2007
    • Nomination pour entraîneur de l’année de la fédération canadienne en 2008


Réalisations sportives :

 
    • Traversée du Canada en vélo en 2005 et 2007
    • Membre de l’équipe universitaire de triathlon de l’université de Sherbrooke de 2002 à 2004
    • 2e position au championnat nord-américain de patinage de vitesse par catégorie en 1997, dont une médaille d’or au relais
    • 15e position aux sélections nationales canadiennes de patinage de vitesse en 1997
    •  Participation au championnat canadien et nord-américain de patinage de vitesse en 1996


Envisageant toujours de continuer à entraîner pour plusieurs années, je déploie énergie, temps et motivation dans l’idée de voir chacun des patineurs s’accomplir, se surpasser et s’amuser.J’espère pouvoir continuer à transmettre ma passion pour le sport et ainsi permettre aux jeunes de se réaliser en tant qu’athlète et en tant qu’être humain.


Comme objectif principal : je souhaiterais voir augmenter le nombre d’adeptes de ce merveilleux sport et ainsi permettre de poursuivre le développement du patinage de vitesse au Saguenay.

Longues Lames

Notre programme d’entrainement longues lames est basé sur le modèle de développement à long terme de l’athlète résumé ici :

Phase 
 Enfant actif 
 S'amuser grâce au sport
Apprendre à s’entraîner
S’entraîner à s’entraîner
 S’entraîner à la compétition 
 S’entraîner à gagner
 Vie active
Age
0 – 6 ans
6 – 9 ans
  9 – 12 ans
 *12 – 15 ans
 15 ans et +
18 ans et +
  15 ans et +
 Habiletés ciblées
 Courir, sauter, rouler, frapper, lancer, attraper, patiner, skier
Agilité, coordination, équilibre, vitesse, intro de la technique propre au sport
Technique propre au sport, agilité
  Consolider la technique, intro à la psychologie,
  Tactiques, psychologiques
   Perfectionnement
Maintien de celles acquises
Qualités physiques importantes
 
  aérobie, vitesse
Aérobie, vitesse, force (poids du corps) 
Aérobie, vitesse, force (poids libres) 
Force, puissance, endurance-vitesse, aérobie, vitesse,
 optimisation
Activités récréatives (aérobie)
Nbre d’entraînements /sem recommandés
Activités toutes les 60 minutes
1 à 2 fois par sport, saison de 5 mois
  3 fois + 3 autres activités récréatives par semaine, saison de 6 mois
  6 à 9 fois (3-4 glace,3 hors-glace); planification annuelle et entente entre les 2 sports
  9 à 12 fois (5-6 glace, 4 à 6 hors-glace)
  9 à 15 fois
3 x 60 minutes
Nbre de sports pratiqués
Le plus possible
 plusieurs
  3 sports
1 (avec activités connexes)
1 (avec activités connexes)
1 (avec activités connexes)
  plusieurs
  Groupe F-18 idéal
  École
École ou groupe débutant (selon le niveau d’habiletés)
Groupe intermédiaire (à venir, actuellement gr avancé ou débutant selon la vitesse)
Groupe avancé
Gr avancé et centre régional (CMG)
 Centre national
 Groupe avancé
* (phase qui débute avec le pic de croissance, variable selon chaque jeune)
 

Entraînement hors glace au Centre multisport à La Baie


Les entraînements hors glace sont basés sur les entraînements Pro-Performance.  Ce type d'entrainement fut crée par Charles Bouchard, préparateur physique.  Il est révolutionnaire, innovateur et vise à développer des aspects spécifiques au sport tels que: l'agilité, l'équilibre,  la flexibilité, la vitesse, la force et la puissance.  Pro-Performance offre une meilleure préparation physique adaptée pour les athlètes dans tous les sports confondus.


Anne Claveau, athlète et entraîneuse Pro-Performance au sein de l'équipe du Centre multisport de La Baie